Aggiorna il tuo profilo
Tieni le tue informazioni aggiornate per migliori raccomandazioni di allenamento. Il tuo peso e FTP sono i due numeri più importanti.
Le informazioni del tuo profilo aiutano il tuo allenatore IA a fornire raccomandazioni di allenamento accurate. Un peso non aggiornato, un FTP di mesi fa o un obiettivo cambiato spostano ogni suggerimento un po' più lontano da ciò di cui hai davvero bisogno. Dedicaci cinque minuti una volta al mese.
Ecco come aggiornare ogni campo.
Come aggiornare
Apri il menu laterale
Apri l'app WattsUp e tocca l'icona del menu (tre linee) in alto a sinistra.
Vai al Profilo
Tocca la tua foto profilo o il nome in cima al menu laterale.
Modifica e Salva
Tocca 'Modifica profilo' per aggiornare il peso, FTP e le impostazioni di background. Quando hai finito, tocca 'Salva' per applicare le modifiche.
Cosa puoi aggiornare
Questi numeri e impostazioni influenzano ogni zona, obiettivo di allenamento e raccomandazione di coaching.
— Peso
Mantieni il peso aggiornato per calcoli precisi di potenza/peso e raccomandazioni di allenamento.
— FTP (Potenza di Soglia Funzionale)
Aggiorna il tuo FTP per garantire che le zone di allenamento e le raccomandazioni basate sulla potenza siano accurate.
— Background
Aggiorna il livello di esperienza e l'obiettivo forniti durante l'onboarding. Questi determinano come il tuo coach imposta ogni raccomandazione.
Opzioni di background
Il tuo livello di esperienza e il tuo obiettivo informano come il tuo coach si approccia a ogni raccomandazione.
Esperienza
Il tuo attuale livello di forma fisica ed esperienza ciclistica. I principianti ricevono più guida; i ciclisti Élite ottengono più profondità tecnica.
Obiettivo
Per cosa ti alleni. Il tuo coach adatta la struttura delle sessioni, gli obiettivi di intensità e i consigli attorno al tuo obiettivo principale.
Consigli per il profilo
Aggiorna il tuo FTP regolarmente (ogni 4–6 settimane) per zone di allenamento precise.
Le modifiche al peso e FTP influenzano immediatamente i calcoli di potenza/peso e le raccomandazioni.
Aggiorna il background ogni volta che il tuo obiettivo o livello di esperienza cambia — il tuo coach si adatterà.
Le informazioni del tuo profilo sono private e non vengono mai condivise con terze parti.
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