WattsUpWattsUpMisura la tua Potenza alla Soglia Funzionale per zone di allenamento precise e un coaching più intelligente
La Potenza alla Soglia Funzionale (FTP) è la massima potenza media che puoi sostenere per circa un'ora. È la base di tutto l'allenamento basato sulla potenza — zone, obiettivi degli allenamenti e raccomandazioni del coach IA derivano tutti da essa.
~32 min
La potenza aumenta del 5% FTP ogni minuto finché non riesci a mantenere il target. Pedala fino al cedimento, poi tocca 'Termina test + Defaticamento'. La modalità ERG gestisce automaticamente i gradini di potenza.
~45 min
Pedala il più forte possibile per un blocco continuo di 20 minuti. La modalità ERG si disattiva per l'intervallo di test in modo che tu controlli il tuo ritmo.
Chiedi al tuo coach IA di programmare un test FTP in qualsiasi momento — apparirà nel tuo Calendario alla data programmata.
Apri il test dal Calendario e segui gli intervalli sullo schermo. Per il Ramp Test, pedala finché non riesci a mantenere il target, poi tocca "Termina test + Defaticamento". Per il test di 20 minuti, gestisci l'intensità per l'intero blocco — la modalità ERG si disattiva automaticamente. Un defaticamento parte automaticamente alla fine.
Al termine del test viene mostrato il tuo FTP stimato. Tocca "Salva come mio FTP" per aggiornare zone e raccomandazioni immediatamente.
Ripeti il test ogni 4–6 settimane o dopo aver completato un blocco di allenamento. Il tuo coach IA programmerà automaticamente i retest nei piani più lunghi.
Domande sul tuo test FTP o sui risultati?
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