Personalizza il tuo coach IA

Scegli tra personalità preimpostate o crea il tuo stile di coaching personalizzato

Coaching personalizzato

Il tuo coach IA può adattare il suo stile di comunicazione, la lunghezza delle risposte, la profondità tecnica e l'approccio alle tue preferenze. Scegli tra personalità di coach pronte all'uso o crea la tua configurazione personalizzata.

Come personalizzare il tuo coach

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Tocca «Stile di coaching IA» per accedere alle opzioni di personalizzazione

Scegli una personalità del coach

Seleziona tra personalità preimpostate (Il Motivatore, L'Analista, L'Amico di supporto, Il Coach Pro) o scegli Personalizzato per regolare ogni impostazione

Personalizza le impostazioni (opzionale)

Se hai selezionato Personalizzato, regola impostazioni individuali come la lunghezza delle risposte, il livello di dettaglio, il livello di sfida e l'enfasi sui dati tramite cursori e selettori

Personalità del coach

Il Motivatore

Energico e incoraggiante, mantiene le cose semplici e orientate all'azione. Perfetto per i ciclisti che vogliono feedback rapidi e motivanti.

• Stile: Incoraggiante e di supporto

• Tono: Amichevole e informale

• Risposte: Brevi e pratiche

• Dettaglio: Semplice, facile da capire

• Sfida: Motivante con spinta equilibrata

• Enfasi: Mix equilibrato di dati e sensazioni

L'Analista

Basato sui dati e tecnico, fornisce analisi approfondite. Ideale per i ciclisti che amano le metriche e le analisi dettagliate.

• Stile: Diretto e analitico

• Tono: Professionale e formale

• Risposte: Complete e dettagliate

• Dettaglio: Profondità tecnica avanzata

• Sfida: Esigente con grandi aspettative

• Enfasi: Forte enfasi su numeri e zone

L'Amico di supporto

Caldo e comprensivo, si concentra su come ti senti e incoraggia la costanza. Ottimo per i ciclisti che privilegiano il divertimento e la sostenibilità.

• Stile: Incoraggiante e di supporto

• Tono: Amichevole e informale

• Risposte: Lunghezza standard

• Dettaglio: Semplice e accessibile

• Sfida: Di supporto con incoraggiamento gentile

• Enfasi: Basato sulle sensazioni con enfasi su RPE

Il Coach Pro

Professionale ed equilibrato, mescola motivazione e metriche. Ideale per i ciclisti seri che cercano un allenamento strutturato e basato su prove.

• Stile: Approccio equilibrato

• Tono: Professionale e formale

• Risposte: Lunghezza standard

• Dettaglio: Livello tecnico intermedio

• Sfida: Motivante con spinta equilibrata

• Enfasi: Approccio basato sulle metriche

Personalizzato

Crea la tua personalità di coaching regolando le impostazioni individuali. Perfetto per i ciclisti che sanno esattamente cosa vogliono.

Quando selezioni Personalizzato, puoi regolare:

Stile di coaching: Incoraggiante, Diretto o Equilibrato
Tono di comunicazione: Amichevole, Professionale o Adattivo
Lunghezza risposte: Breve, Standard o Completa (cursore)
Livello di dettaglio: Semplice, Intermedio o Avanzato (cursore)
Livello di sfida: Di supporto, Motivante o Esigente
Enfasi sui dati: Basata sulle sensazioni, Equilibrata o Basata sulle metriche

Impostazioni personalizzate spiegate

Lunghezza risposte

Controlla quanto è verboso il tuo coach:

Breve: Risposte rapide e pratiche, diretto al punto
Standard: Spiegazioni equilibrate con i dettagli chiave
Completa: Risposte approfondite con contesto completo

Livello di dettaglio

Imposta la profondità tecnica delle spiegazioni:

Semplice: Linguaggio quotidiano, minimo gergo
Intermedio: Alcuni termini tecnici con spiegazione
Avanzato: Terminologia tecnica completa (FTP, TSS, CTL, ecc.)

Livello di sfida

Regola quanto il tuo coach ti spinge:

Di supporto: Incoraggiamento gentile, enfasi su riposo e recupero
Motivante: Spinta equilibrata con incoraggiamento (predefinito per la maggior parte)
Esigente: Grandi aspettative, ti spinge di più

Enfasi sui dati

Scegli cosa enfatizza il tuo coach:

Basata sulle sensazioni: Focus su RPE, come ti senti, feedback qualitativo
Equilibrata: Mix di dati e sensazioni soggettive
Basata sulle metriche: Forte enfasi su numeri, watt, zone

Consigli per la personalizzazione

Le modifiche hanno effetto immediato: il tuo prossimo messaggio userà le nuove impostazioni
Inizia con una personalità preimpostata e passa a Personalizzato se vuoi regolare impostazioni specifiche
Prova stili diversi per le diverse fasi dell'allenamento (es. Di supporto durante le settimane di recupero)
L'anteprima delle istruzioni del coach mostra esattamente quali istruzioni vengono inviate al tuo coach IA
Puoi cambiare le tue impostazioni in qualsiasi momento: sperimenta per trovare ciò che funziona meglio per te

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