Werk je profiel bij
Houd je informatie up-to-date voor betere trainingsaanbevelingen. Je gewicht en FTP zijn de twee belangrijkste cijfers.
Je profielinformatie helpt je AI-coach om nauwkeurige trainingsaanbevelingen te geven. Een verouderd gewicht, een FTP van maanden geleden of een veranderd doel duwen elke suggestie een beetje verder van wat je echt nodig hebt. Neem eens per maand vijf minuten de tijd.
Zo werk je elk veld bij.
Hoe bijwerken
Open Instellingen
Open de WattsUp-app en tik op 'Instellingen', het laatste tabblad in de tabbalk.
Open je Profiel
Tik bovenaan Instellingen op de kaart met je naam, FTP, gewicht en W/kg. Zo open je je Profiel.
Bewerken en Opslaan
Werk je FTP en huidige gewicht bij onder 'Vermogen & gewicht'. Wil je je achtergrond (ervaringsniveau en doel) wijzigen, tik dan onderaan de pagina op 'Coachingcontext' om die uit te klappen. Als je klaar bent, tik je op 'Profiel opslaan'.
Wat je kunt bijwerken
Deze cijfers en instellingen werken door in elke zone, elk trainingsdoel en elke coachingaanbeveling.
— Gewicht
Houd je gewicht actueel voor nauwkeurige vermogen/gewicht-berekeningen en trainingsaanbevelingen.
— FTP (Functioneel Drempelvermogen)
Werk je FTP bij om te zorgen dat trainingszones en op vermogen gebaseerde aanbevelingen nauwkeurig zijn.
— Achtergrond
Werk het ervaringsniveau en doel bij dat je tijdens onboarding hebt opgegeven. Dit bepaalt hoe je coach elke aanbeveling inkaart.
Achtergrondopties
Je ervaringsniveau en doel bepalen hoe je coach elke aanbeveling aanpakt.
Ervaring
Je huidige fitnessniveau en fietservaring. Beginners krijgen meer begeleiding; Elite-renners krijgen meer technische diepte.
Doel
Waar je voor traint. Je coach past sessiestructuur, intensiteitsdoelen en advies aan op je hoofddoel.
Tips voor je profiel
Werk je FTP regelmatig bij (elke 4 tot 6 weken) voor nauwkeurige trainingszones.
Wijzigingen in gewicht en FTP beïnvloeden vermogen/gewicht-berekeningen en aanbevelingen direct.
Werk je achtergrond bij wanneer je doel of ervaringsniveau verandert. Je coach past zich aan.
Je profielinformatie is privé en wordt nooit gedeeld met derden.
Schrijf ons.
Echte mensen in Melbourne. Antwoord binnen 24 uur, ook in het weekend.
Contact opnemen