Mettre à jour votre profil
Gardez vos informations à jour pour de meilleures recommandations d'entraînement. Votre poids et votre FTP sont les deux chiffres les plus importants.
Vos informations de profil aident votre coach IA à fournir des recommandations d'entraînement précises. Un poids obsolète, un FTP d'il y a des mois ou un objectif qui a évolué éloignent chaque suggestion de ce dont vous avez réellement besoin. Prenez cinq minutes une fois par mois.
Voici comment mettre à jour chaque champ.
Comment mettre à jour
Ouvrir le menu latéral
Ouvrez l'application WattsUp et appuyez sur l'icône du menu (trois lignes) en haut à gauche.
Aller au Profil
Appuyez sur votre photo de profil ou votre nom en haut du menu latéral.
Modifier et Enregistrer
Appuyez sur 'Modifier le profil' pour mettre à jour votre poids, FTP et paramètres de contexte. Quand vous avez terminé, appuyez sur 'Enregistrer'.
Ce que vous pouvez mettre à jour
Ces chiffres et paramètres influencent chaque zone, objectif d'entraînement et recommandation de coaching.
— Poids
Gardez votre poids à jour pour des calculs précis de puissance/poids et des recommandations d'entraînement.
— FTP (Puissance Seuil Fonctionnelle)
Mettez à jour votre FTP pour garantir que les zones d'entraînement et les recommandations basées sur la puissance sont précises.
— Contexte
Mettez à jour le niveau d'expérience et l'objectif fournis lors de l'intégration. Ceux-ci déterminent comment votre coach formule chaque recommandation.
Options de contexte
Votre niveau d'expérience et votre objectif informent comment votre coach aborde chaque recommandation.
Expérience
Votre niveau actuel de forme physique et d'expérience en cyclisme. Les débutants reçoivent plus de guidage ; les cyclistes Élite obtiennent plus de profondeur technique.
Objectif
Ce pour quoi vous vous entraînez. Votre coach adapte la structure des séances, les cibles d'intensité et les conseils autour de votre objectif principal.
Conseils de profil
Mettez à jour votre FTP régulièrement (toutes les 4 à 6 semaines) pour des zones d'entraînement précises.
Les modifications du poids et du FTP affectent immédiatement les calculs puissance/poids et les recommandations.
Mettez à jour votre contexte dès que votre objectif ou niveau d'expérience change — votre coach s'adaptera.
Vos informations de profil sont privées et ne sont jamais partagées avec des tiers.
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