Personnaliser ton coach IA
Choisis parmi des personnalités prédéfinies ou affine chaque réglage toi-même : style de coaching, ton, longueur des réponses, niveau de détail, défi et focus sur les données.
Ton coach IA peut adapter son style de communication, la longueur des réponses, la profondeur technique et son approche pour correspondre à tes préférences. Choisis parmi des personnalités de coach prêtes à l'emploi ou crée ta propre configuration personnalisée.
Le processus complet tient en quatre étapes.
Comment personnaliser
Ouvrir Paramètres
Ouvre l'application WattsUp et appuie sur 'Paramètres', le dernier onglet de la barre d'onglets.
Ouvrir le Style de coaching IA
Fais défiler jusqu'à Préférences et appuie sur 'Style de coaching IA' pour accéder aux options de personnalisation.
Choisir une personnalité de coach
Sélectionne parmi les personnalités prédéfinies (Le Motivateur, L'Analyste, L'Ami Bienveillant, Le Coach Pro) ou choisis Personnalisé pour affiner chaque réglage.
Personnaliser les réglages (optionnel)
Si tu as sélectionné Personnalisé, ajuste les paramètres individuels comme la longueur des réponses, le niveau de détail, le niveau de défi et le focus sur les données.
Personnalités du coach
Choisis celle qui correspond à ta semaine. Change à tout moment ; les modifications prennent effet immédiatement.
— Le Motivateur
Énergique et encourageant, garde les choses simples et orientées vers l'action. Parfait pour les cyclistes qui veulent un feedback rapide et motivant.
— L'Analyste
Axé sur les données et technique, fournit une analyse complète. Idéal pour les cyclistes qui adorent les métriques et les analyses détaillées.
— L'Ami Bienveillant
Chaleureux et compréhensif, se concentre sur ton ressenti et encourage la régularité. Idéal pour les cyclistes privilégiant le plaisir et la durabilité.
— Le Coach Pro
Professionnel et équilibré, mélange motivation et métriques. Idéal pour les cyclistes sérieux cherchant un entraînement structuré et basé sur des preuves.
— Personnalisé
Crée ta propre personnalité de coaching en ajustant les paramètres individuels. Parfait pour les cyclistes qui savent exactement ce qu'ils veulent.
Réglages personnalisés
Choisis Personnalisé et chacun de ces réglages devient le tien à ajuster.
Style de coaching
Comment ton coach formule les retours : encouragement chaleureux, approche équilibrée ou droit au but.
Ton de communication
Décontracté et conversationnel d'un côté, formel et structuré de l'autre.
Longueur des réponses
Réponses rapides et exploitables, explications équilibrées ou réponses approfondies avec tout le contexte.
Niveau de détail
Langage quotidien d'un côté, terminologie technique complète (FTP, TSS, CTL, ERG) de l'autre.
Niveau de défi
Encouragement doux et focus sur la récupération, poussée équilibrée ou hautes attentes qui te poussent davantage.
Focus sur les données
RPE et ressenti subjectif d'un côté, forte emphase sur les watts, zones et chiffres de l'autre.
Conseils de personnalisation
Les modifications prennent effet immédiatement : ton prochain message de chat utilisera les nouveaux réglages.
Commence par une personnalité prédéfinie et passe à Personnalisé si tu souhaites ajuster des réglages spécifiques.
Essaie différents styles pour différentes phases d'entraînement (ex. Soutenant pendant les semaines de récupération).
L'aperçu des Instructions du Coach montre exactement quelles instructions sont envoyées à ton coach IA.
Tu peux modifier tes réglages à tout moment. Expérimente pour trouver ce qui te convient le mieux.
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