Personnaliser votre coach IA

Choisissez parmi des personnalités prédéfinies ou créez votre propre style de coaching

Coaching personnalisé

Votre coach IA peut adapter son style de communication, la longueur des réponses, la profondeur technique et son approche selon vos préférences. Choisissez parmi des personnalités de coach prêtes à l'emploi ou créez votre propre configuration personnalisée.

Comment personnaliser votre coach

Aller aux paramètres

Ouvrez l'application WattsUp et naviguez vers Paramètres depuis le menu latéral

Ouvrir le style de coaching IA

Appuyez sur « Style de coaching IA » pour accéder aux options de personnalisation

Choisir une personnalité de coach

Sélectionnez parmi les personnalités prédéfinies (Le Motivateur, L'Analyste, L'Ami de soutien, Le Coach Pro) ou choisissez Personnalisé pour régler chaque paramètre

Personnaliser les paramètres (facultatif)

Si vous avez sélectionné Personnalisé, ajustez les paramètres individuels comme la longueur des réponses, le niveau de détail, le niveau de défi et la mise en avant des données à l'aide de curseurs et de sélecteurs

Personnalités de coach

Le Motivateur

Énergique et encourageant, garde les choses simples et axées sur l'action. Parfait pour les cyclistes qui veulent des retours rapides et motivants.

• Style : Encourageant & Soutenant

• Ton : Amical & Décontracté

• Réponses : Brèves et pratiques

• Détail : Simple, facile à comprendre

• Défi : Motivant avec une poussée équilibrée

• Mise en avant : Mélange équilibré de données et de ressenti

L'Analyste

Axé sur les données et technique, fournit une analyse complète. Idéal pour les cyclistes qui aiment les métriques et les analyses détaillées.

• Style : Direct & Analytique

• Ton : Professionnel & Formel

• Réponses : Complètes et détaillées

• Détail : Profondeur technique avancée

• Défi : Exigeant avec de hautes attentes

• Mise en avant : Fort accent sur les chiffres et les zones

L'Ami de soutien

Chaleureux et compréhensif, se concentre sur votre ressenti et encourage la constance. Idéal pour les cyclistes qui privilégient le plaisir et la durabilité.

• Style : Encourageant & Soutenant

• Ton : Amical & Décontracté

• Réponses : Longueur standard

• Détail : Simple et accessible

• Défi : Soutenant avec une encouragement doux

• Mise en avant : Basé sur le ressenti avec accent sur le RPE

Le Coach Pro

Professionnel et équilibré, mélange motivation et métriques. Idéal pour les cyclistes sérieux cherchant un entraînement structuré et basé sur des preuves.

• Style : Approche équilibrée

• Ton : Professionnel & Formel

• Réponses : Longueur standard

• Détail : Niveau technique intermédiaire

• Défi : Motivant avec une poussée équilibrée

• Mise en avant : Approche axée sur les métriques

Personnalisé

Créez votre propre personnalité de coaching en ajustant les paramètres individuels. Parfait pour les cyclistes qui savent exactement ce qu'ils veulent.

Lorsque vous sélectionnez Personnalisé, vous pouvez affiner :

Style de coaching : Encourageant, Direct ou Équilibré
Ton de communication : Amical, Professionnel ou Adaptatif
Longueur des réponses : Brève, Standard ou Complète (curseur)
Niveau de détail : Simple, Intermédiaire ou Avancé (curseur)
Niveau de défi : Soutenant, Motivant ou Exigeant
Mise en avant des données : Basé sur le ressenti, Équilibré ou Axé sur les métriques

Paramètres personnalisés expliqués

Longueur des réponses

Contrôlez la verbosité de votre coach :

Brève : Réponses rapides et pratiques - aller droit au but
Standard : Explications équilibrées avec les détails clés
Complète : Réponses approfondies avec tout le contexte

Niveau de détail

Définissez la profondeur technique des explications :

Simple : Langage courant, peu de jargon
Intermédiaire : Quelques termes techniques avec explications
Avancé : Terminologie technique complète (FTP, TSS, CTL, etc.)

Niveau de défi

Ajustez l'intensité avec laquelle votre coach vous pousse :

Soutenant : Encouragements doux, accent sur le repos et la récupération
Motivant : Poussée équilibrée avec encouragement (par défaut pour la plupart)
Exigeant : Hautes attentes, vous pousse davantage

Mise en avant des données

Choisissez ce que votre coach met en avant :

Basé sur le ressenti : Focus sur le RPE, comment vous vous sentez, retours qualitatifs
Équilibré : Mélange de données et de ressenti subjectif
Axé sur les métriques : Fort accent sur les chiffres, watts, zones

Conseils de personnalisation

Les modifications prennent effet immédiatement - votre prochain message utilisera les nouveaux paramètres
Commencez par une personnalité prédéfinie et passez à Personnalisé si vous souhaitez ajuster des paramètres spécifiques
Essayez différents styles selon les phases d'entraînement (ex. : Soutenant pendant les semaines de récupération)
L'aperçu des instructions de coaching montre exactement quelles instructions sont envoyées à votre coach IA
Vous pouvez modifier vos paramètres à tout moment - expérimentez pour trouver ce qui vous convient le mieux

Besoin d'aide ?

Questions sur la personnalisation de votre coach IA ?

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