Actualiza tu perfil
Mantén tu información actualizada para mejores recomendaciones de entrenamiento. Tu peso y FTP son los dos números más importantes.
La información de tu perfil ayuda a tu entrenador IA a proporcionar recomendaciones de entrenamiento precisas. Un peso desactualizado, un FTP de hace meses o un objetivo que ha cambiado alejan cada sugerencia de lo que realmente necesitas. Dedica cinco minutos una vez al mes.
Así se actualiza cada campo.
Cómo actualizar
Abrir Configuración
Abre la aplicación WattsUp y toca 'Configuración', la última pestaña de la barra de navegación.
Abrir tu Perfil
En la parte superior de Configuración, toca la tarjeta con tu nombre, tu FTP, tu peso y tus W/kg. Así se abre tu Perfil.
Editar y Guardar
Actualiza tu FTP y tu peso actual en 'Potencia y peso'. Para cambiar tus antecedentes (nivel de experiencia y objetivo), toca 'Contexto de coaching' al final de la página para desplegarlo. Cuando termines, toca 'Guardar perfil' para aplicar todos los cambios.
Qué puedes actualizar
Estos números y configuraciones afectan cada zona, objetivo de entrenamiento y recomendación de coaching.
— Peso
Mantén tu peso actualizado para cálculos precisos de potencia/peso y recomendaciones de entrenamiento.
— FTP (Potencia de Umbral Funcional)
Actualiza tu FTP para garantizar que las zonas de entrenamiento y las recomendaciones basadas en potencia sean precisas.
— Antecedentes
Actualiza el nivel de experiencia y objetivo que proporcionaste durante el registro. Esto determina cómo tu entrenador enmarca cada recomendación.
Opciones de antecedentes
Tu nivel de experiencia y objetivo informan cómo tu entrenador aborda cada recomendación.
Experiencia
Tu nivel actual de forma física y experiencia ciclista. Los principiantes reciben más orientación; los ciclistas Élite obtienen más profundidad técnica.
Objetivo
Para qué te estás entrenando. Tu entrenador adapta la estructura de las sesiones, los objetivos de intensidad y los consejos según tu objetivo principal.
Consejos de perfil
Actualiza tu FTP regularmente (cada 4 a 6 semanas) para zonas de entrenamiento precisas.
Los cambios en peso y FTP afectan inmediatamente los cálculos de potencia/peso y las recomendaciones.
Actualiza tus antecedentes cuando tu objetivo o nivel de experiencia cambie. Tu entrenador se adaptará.
Tu información de perfil es privada y nunca se comparte con terceros.
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